Zumba

Weltbekanntes Tanz- & Fitness-Programm, Bewegen und Schwitzen zu lateinamerikanischer Musik, einfache Tanzschritte und effektive Fitnesssequenzen. Training, Unterhaltung und viel Spaß in einem! Wir starten mit einem leichten Warm-Up zur Mobilisation der Gelenke und Steigerung der Herzfrequenz.

Anschließend tanzen wir einfache Choreografien zu Latin- und Dance-Rhythmen. Wir beenden die Stunde mit einem Cool-Down und einem schönen Stretching. Die Kurse sind so konzipiert, dass jedermann teilnehmen kann.

Speziell für die „goldenen Jahre“ haben wir auch ZUMBA GOLD im Programm!